Om Hemofer Plus
Vad skiljer Hemofer Plus från andra järn och folsyrapreparat?
Vad innehåller Hemofer Plus?
Absorberas Hemofer Plus bättre än andra folsyra- och
järnpreparat?
Är Hemofer Plus helt fri från biverkningar?
När och hur ofta ska man ta Hemofer Plus?
Om graviditet och folsyra
Vad är egentligen folsyra?
Vilka behöver folsyra och varför?
Hur mycket folsyra behöver gravida och menstruerande kvinnor?
Vilken mat ger det bästa folsyratillskottet?
Är maten berikad med folsyra?
Varför behöver gravida både järn och folsyratillskott?
Vem behöver järn- och folsyratillskott?
Frågor och Svar om Hemofer Plus
Vad skiljer Hemofer plus från andra järn och folsyrapreparat?
Hemofer Plus innehåller både järn och folsyra, medan många andra folsyrapreparat innehåller enbart folsyra. Det gör det lättare att komma ihåg att ta sina tabletter. Jämfört med andra kosttillskott som också innehåller både folsyra och järn, är järninnehållet i Hemofer Plus dokumenterat effektivare än motsvarande mängder icke-hemjärn.
Vad innehåller Hemofer Plus?
Hemofer Plus innehåller 150 mikrogram folsyra, 9 mg hem/icke-hemjärn samt 20 mg C-vitamin per tablett. Med ett intag av 3 tabletter uppfyller man väl rekommendationerna för folsyratillskott och når en effektiv dos av järntillskott för att undvika järnbrist. C-vitamin är tillsatt för att skydda folsyra mot nedbrytning och för att ytterligare öka upptaget av järn.
Absorberas Hemofer Plus bättre än andra folsyra- och järnpreparat?
Hemofer Plus är avpassat att möjliggöra största möjliga upptag av folsyra och järn. Ett antal kliniska studier har visat att hemjärnet i Hemofer Plus tas upp mycket bättre än motsvarande mängd icke-hemjärn och ger mycket färre biverkningar än motsvarande effektiv dos icke hemjärn. Tillägget av C-vitamin kan också öka upptaget av icke-hemjärnet i Hemofer Plus. Folsyran i Hemofer Plus frisätts från tabletten så att den kan tas upp på bästa sätt i övre delen av tunntarmen.
Är Hemofer Plus helt fri från biverkningar?
Tack vare att Hemofer innehåller så relativt lite icke-hemjärn är frekvensen av biverkningar i praktiken negligerbar. I kontrollerade studier har man visat att Hemofer, jämfört med motsvarande dos järn i form av högdostabletter, ger en lägre frekvens av såväl magproblem som andra biverkningar.
När och hur ofta ska man ta Hemofer Plus?
Rekommenderad dosering: 3 tabletter dagligen. Gravida: 3-4 tabletter dagligen. Tabletterna kan tas vid ett och samma tillfälle och i samband med måltid.
Frågor och Svar om graviditet och folsyra
Vad är egentligen folsyra?
Folsyra är ett vattenlösligt B-vitamin. Folsyra har en viktig roll vid celldelningen i kroppen vid bildandet av nya celler. Folsyrabrist leder till störd celldelning, vilket får störst effekt på snabbväxande vävnad, som vid anläggning av nya organ hos foster eller blodkroppsbildning i benmärgen. Det finns flera former av folsyra. Gemensamt kallas dessa former för folat.
Vilka behöver folsyra och varför?
Kvinnor som planerar graviditet och gravida behöver mer folsyra än andra. Då tillskottet är som viktigast i tidig fas av graviditeten rekommenderas folsyratillskott från det att man planerar graviditet. Folsyrabrist leder till ökad risk för spontan abort eller allvarliga hjänskador på fostret, så kallat ryggmärgsbråck. Denna typ av missbildning beror på att ryggmärg och hjärna behöver tillräckligt med folsyra särskilt under de 30 första dagarna av graviditeten för att utvecklas normalt. Då celldelningen i dessa organ är mycket snabb är tillgången på folsyra särskilt viktig.
Skulle alla gravida ta folsyratillskott i tidig graviditet beräknas antalet ryggmärgsbråck, eller som det också kan uttryckas neuralrörsdefekter, minska med 50-75%.
I Sverige förekommer neuralrörsdefekter (NTD) hos omkring 1 av 2000 graviditeter. I Danmark och Norge förekommer NTD hos ungeför dubbelt så många, 1/1000 graviditeter. Orsaken till denna skillnad mellan länder är inte klarlagd. NTD antas inte enbart orsakas av folsyrabrist, men denna brist är en viktig faktor.
Aktuella vetenskapliga rön konkluderar att folsyra- och järnbrist mellan täta graviditeter (<6 månader mellan graviditeterna) ökar risken för tidig födsel och missbildningar vid nästa graviditet.
Brist hos vuxna kan eventuellt vara orsak till senare hjärt-kärlsjukdomar.
Hur mycket folsyra behöver gravida och menstruerande kvinnor?
Intag av 400 mikrogram rekommenderas till gravida och 300 mikrogram till övriga grupper. Vi får i oss omkring 200 mikrogram via kosten, och behöver alltså redan från början ett tillskott för att uppnå det rekommenderade intaget 3-400 mikrogram. Då tillskottet är som viktigast i tidig fas av graviditeten, rekommenderas folsyratillskott från det att man planerar graviditet (slutar med preventivmedel) tills man börjar med preventivmedel igen. Kvinnor som tidigare haft graviditeter med barn med neuralrörsdefekter ges särskilt avpassade, högre doser av folsyra i samråd med läkare.
Vilken mat ger det bästa folsyratillskottet?
Folsyra finns naturligt i de flesta livsmedel. Bröd, torkade bönor, gröna grönsaker t ex spenat och broccoli. Det är viktigt att komma ihåg att foIsyra är känsligt för tillagning och långvarig lagring. I Sverige får vi i oss omkring 200 mikrogram per dag via maten.
Är maten berikad med folsyra?
Maten i Sverige är inte berikad med folsyra. Anledningen till att berikning inte införts har antagligen varit att risken för samband mellan ökad andel tvillingfödslar vid folsyratillskott (med tillhörande komplikationer) varit oklar samt att det inte kan anses vara säkert att berikade produkter når de rätta målgrupperna. I vissa andra länder, tex Kanada och USA berikas livsmedel.
Varför behöver gravida både järn och folsyratillskott?
Järn och folsyra är nödvändiga för viktiga kroppsfunktioner. En brist kan bli märkbar på flera sätt. Brist på järn leder till ökad risk för lägre födelsevikt och för tidig födsel. Brist på folsyra leder till ökad risk för ryggmärgsbråck och spontana aborter.
Vem behöver järn- och folsyratillskott?
Kroppens dagliga behov av järn täcks normalt av den mat vi äter. Den som får i sig 2.000 kalorier eller mer per dag och äter en väl sammansatt kost, löper knappast risk att få järnbrist eller folsyrabrist. Vi får i oss omkring 200 mikrogram folsyra via kosten medan 300 mikrogram rekommenderas generellt till vuxna och 400 mikrogram till gravida.
Alla kvinnor som slutar med preventivmedel (planerar graviditet) och gravida kan behöva tillskott av folsyra för att minska riskerna vid bristtillstånd.